Inilah Makanan Penyubur Rambut Rontok, Botak, dan Tipis

Kita sering banyak menggunakan produk kosmetik atau produk kecantikan untuk memperbaiki rambut rusak dan untuk  menumbuhkan rambut, serta melawan masalah kesehatan rambut.

Seperti rambut tipis, botak, rambut rontok, ketombe dan masalah kesehatan rambut lainnya, yang terkadang produk-produk kecantikan rambut tersebut malah tidak membuat rambut semakin sehat, jadi kita hanya buang-buang uang saja.

Tapi, ini penting untuk diketahui bahwa hanya jenis makanan yang tepat, yang dapat meningkatkan kesehatan rambut.

makanan penyubur rambut

Rambut sejatinya membutuhkan protein dan nutrisi, untuk membuat rambut kuat dan sehat bebas dari kerontokan dan penipisan rambut.

Oleh karena itu, untuk memiliki rambut yang subur dan sehat, kita dituntut untuk makan makanan bergizi dan seimbang.

Nah, pertumbuhan rambut pun dapat dipercepat dengan makanan yang kaya akan protein dan vitamin.

Vitamin B adalah salah satu komponen penting untuk mempercepat pertumbuhan rambut yang mengalami kerontokan, kebotakan, atau penipisan. 

Jika rambut kekurangan vitamin B, maka rambut cenderung mudah rontok dan rambut pun kehilangan kilau dan terlihat kusam.

Pada artikel kali ini, kami akan berbagi dengan Anda beberapa makanan yang kaya akan vitamin B yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut.

Makan makanan yang kaya vitamin B merupakan salah salah satu cara terbaik untuk menumbuhkan rambut dengan cepat.

Baca terus dan dapatkan informasi lengkapnya.

Daging Ayam


Pangan yang satu ini, merupakan pangan yang menjadi salah satu makanan favorit orang Indonesia. Semua suka daging ayam.

Akan tetapi, tidak semua yang namanya daging ayam dapat menyehatkan tubuh, termasuk daging ayam cepat saji yang banyak di iklankan di televisi.

Nah, daging ayam yang baik adalah daging ayam yang dipelihara secara tradisional, bisa disebut ayam kampung.

Daging ayam ini, banyak mengandung protein yang baik untuk pertumbuhan rambut sehat. Selain itu, daging ayam mengandung banyak asam amino.



Asam amino baik untuk kesehatan kulit, terutama untuk kesehatan kulit rambut.

Jika kita kekurangan makan makanan protein, maka rambut akan mengalami kekeringan, kusam, dan rapuh. Kekurangan protein juga dapat merusak tekstur rambut.

Cukup makan daging ayam satu potong, misalnya pahanya saja setiap hari, untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dengan cepat.

Tak hanya daging ayam saja, namun telur ayam pun mengandung banyak protein.

Pastikan Anda memasak dan memilih daging ayam yang higienis.

Selamat berbelanja.

Kacang Lentil


Anda tahu kacang lentil ?? kacang lentil merupakan kacang-kacangan jenis polongan. 

Ada kacang lentil merah, kacang lentil coklat, kacang lentil hijau.

Nah, kacang lentil merah biasanya kacang yang mudah hancur dan mudah dimasak. Rasanya ringan dan lebih manis daripada kacang lentil coklat dan lentil hijau.

Kacang lentil coklat, adalah salah satu jenis lentil yang paling mahal. Jika dimasak, kacang lentil coklat bisa melunak seperti bubur. Biasanya kacang lentil coklat sering digunakan sebagai pelengkap untuk sup.

Sementara kacang lentil hijau. Jenis lentil ini sering disebut sebagai kacang Prancis, jika dimasak kacang yang satu ini tidak mudah hancur. Lentil hijau biasanya sering digunakan untuk melengkapi salad.



Nah, ketiga jenis lentil tersebut sangat berkhasiat untuk mempercepat pertumbuhan rambut.

Lentil kaya akan kandungan nutrisi seperti, zat besi, seng, serat, biotin, asam folat, vitamin B, dan magnesium. Sehingga semua nutrisi tersebut dapat memastikan sirkulasi darah di kulit kepala lancar.

Semua nutrisi diatas penting, karena dapat menyuburkan, menumbuhkan, dan mempercepat pertumbuhan rambut dengan efektif.

Kacang-Kacangan


Kacang-kacangan seperti kacang almond, adalah salah satu makanan jenis kacang-kacangan yang paling cocok untuk menumbuhkan rambut secara cepat. 

Selain itu, kacang almond tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan rambut. Namun, kacang almond juga baik untuk kesehatan secara menyeluruh.

Kacang almond, dapat menurunkan kadar kolesterol, menyehatkan kulit, memelihara perkembangan janin, mampu meningkatkan perkembangan otak, mampu mencegah sembelit, dan dapat melindungi diabetes.

Nutrisi kacang almond pun dapat dikatakan lengkap. Mulai dari vitamin, protein, mineral, serat, zat besi dan tentu saja asam lemak omega.

Nah, untuk pertumbuan rambut yang sehat, kacang almond bekerja dengan menggunakan vitamin B , zat besi, dan asam lemak omega. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat mencegah hilangnya rambut.

Terlebih dalam kacang almond terdapat kandungan vitamin E yang dapat menguatkan rambut.



Ikan Salmon


Ikan salmon dapat menumbuhkan rambut lebih cepat.

Pasalnya, ikan salmon merupakan sumber vitamin yang kaya akan vitamin B12, zat besi dan asam lemak omega 3.

Selain itu, zat besi dalam kandungan ikan salmon, dapat membawa oksigen pada folikel rambut, sehingga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut lebih cepat.

Tak lupa juga, kandungan omega 3 dalam ikan salmon juga sangat baik untuk rambut. Omega 3 merupakan asam lemak yang dapat menyehatkan folikel rambut, sehingga lebih kuat, lebih berkilau, dan menyuburkan kulit kepala.

Omega 3 dalam ikan salmon juga dapat membantu menyehatkan jantung dan pembuluh darah.

Asam esensial dalam ikan salmon turut serta dalam memperbaiki sel-sel dan otot-otot jantung, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan mampu menjaga kesehatan mata.



Vitamin D, vitamin A, dan selenium dalam ikan salmon berfungsi untuk melindingi sistem syaraf dari penuaan dini, terlebih juga dapat bekerja sebagai anti-despressant yang mampu membantu menjaga kita dari penyakit Alzheimer.

Secara lengkap, selain dapat menumbuhkan rambut, ikan salmon berperan aktif dalam membantu kelancaran sistem metabolisme tubuh, mencegah diabetes, antioksidan alami, anti-inflamasi, dan menyehatkan kulit.

Cobalah konsumsi ikan salmon satu minggu sekali, dengan cara dipanggang.

Buncis


Buncis sangat bagus untuk rambut. Membuat rambut lebih utuh, kuat dan sehat.

Panganan seperti buncis, harganya murah dan juga menyehatkan. Tak jarang, banyak ibu-ibu berbelanja sayuran kacang ini untuk melengkapi sup hangat mereka.

Sayuran buncis ini sangat kaya akan kandungan nutrisi dan gizinya.

Ini penting bagi rambut, karena mengandung seng dan vitamin B6, yang apabila dikonsumsi setiap hari dapat membuat rambut sehat, kuat dan tebal.

Anda bisa mencoba berbagai kreasi dari buncis sebagai menu makanan Anda setiap hari.

Misalnya, mencoba memasak buncis dengan cara di sayur sup, cah buncis, tumis buncis, atau oseng-oseng. Tapi, alangkah baiknya jika buncis di kukus, sebagai pelengkap sarapan Anda atau bisa dijadikan camilan sehat.

Selain buncis memiliki nutrisi seng dan vitamin B16, ternyata buncis juga memiliki nutrisi lain, seperti, enzim protease inhibitor, ligni, potassium, fosfor, serat, dan kalsium.



Kandungan seperti zat b-sitosterol dan stigmasterol menjadi salah satu senyawa khas dalam buncis yang dapat membantu meningkatkan kadar insulin dalan tubuh, sehingga mampu mengontrol diabetes.

Secara lengkap buncis dapat memberikan kesehatan menyeluruh pada tubuh, seperti menumbuhkan rambut, membersihkan pencernaan, baik untuk penderita diabetes, dapat menyehatkan jantung, cocok dikonsumsi oleh ibu hamil, dapat menguatkan tulang, mencegah stres, dan melancarkan sirkulasi darah.

Mulai saat ini, untuk Anda yang meinginkan rambut sehat dan tumbuh dengan cepat, konsumsilah salah satu makanan diatas secara teratur.

Dan, Anda pun tak akan menyesal, karena semua makanan diatas juga memiliki nutrsi penting yang lengkap untuk tubuh.

Cobalah dan selamat menikmati.
menghilangkan bopeng

0 Response to "Inilah Makanan Penyubur Rambut Rontok, Botak, dan Tipis"

Posting Komentar

Ayo Berkomentarlah. Satu komentar Anda Sangat Berharga Bagi Kami.